Como eliminar el estrés en el trabajo

1. Descansar de 7 a 8 horas diarias

2. Hacer pausas

3.Marcarse pequeñas metas

4.Desconectar con ocio

5.Feng Shui

6.Revitaliza tus preocupaciones

7.Aprender técnicas de relajación

8.Apuntarse al gimnasio

9.Alimentarse de forma sana

10.Respirar y contar  hasta 3

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Publicado el 30 agosto, 2006 en Como eliminar el estrés en el trabajo. Añade a favoritos el enlace permanente. 5 comentarios.

  1. Yo añadiría alguna cosa mas como:
    Ser conscientes de la explotación que sufres.
    Ser conscientes que le dedicamos mas de un tercio de la vida al trabajo(y solo para sobrevivir, en este grupo no entran los mileuristas) porque lo de ellos no es vida.
    Ser conscientes de lo corta que es la vida, y que el trabajo la absorberá hasta el punto de llevarte los problemas a casa, absorbiendote así mas de tu tiempo y energia.
    Ser consciente que tu compañero de trabajo sufre como tu.
    No se si estos pensamientos podrían ir bien para el estrés, pero te aseguro que serias mas consciente de donde proviene ese estrés y el valorar si merece la pena sufrirlo

  2. ROSMERY CHAVERRA MURILLO

    gracias por estas estrategias

  3. gracias

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